一般情况下牙龈肿胀，牙龈间非常难受,在吃饭时,进食都会困难,稍不留神,坚硬食物就会触及,肿胀的牙龈,使患者疼痛难忍。
那么牙龈肿胀是什么原因形成的那?一般都是我们在以下几种生活不规律的情况所造成的。
1,病毒
病毒感染引起.
2,牙齿炎症
牙周病、牙龈炎等疾病引起.
3,药物引起
药物引起，如癫痫用的药物。
4,维他命缺乏
缺乏维他命C，坏血病引起。
5、生理时钟不规律
睡眠不足导致抵抗力降低牙龈容易浮肿。
6、洁齿不到位
牙齿没有刷干净，牙齿表面的牙垢所导致。
那么如何缓解、抑制牙龈肿胀那？
1、高纤维食物
提高如谷物之类纤维食物的摄取量。
2、糖
少吃精糖，牙菌斑形成的罪魁祸首。
3、维生素
补充维生素C、黄酮，可以降低牙龈受损和牙龈流血。
4、水果
多种类的新鲜水果、绿色叶菜类食物摄取很重要。
综上所述，牙龈肿胀多由于饮食、生物种不规律，而产生，在繁忙的工作之余，也要多关心自己的身体，最好是在没发生之前，就开始预防，以免自己受“皮肉之苦”。
