牙结石被清除：在洁牙之前，牙结石像 “小石块” 一样堆积在牙齿表面和牙龈边缘，它们不仅会刺激牙龈，还会填充在牙齿之间的缝隙里，让我们感觉不到牙缝的存在。当专业的洁牙操作将牙结石彻底清除后，原本被牙结石占据的空间就暴露出来，牙缝看起来就变大了。其实，这并不是牙齿本身的结构发生了改变，而是还原了牙齿原本的状态。
牙龈炎症消退：长期受到牙结石、牙菌斑刺激，牙龈会出现炎症、肿胀。洁牙去除了这些刺激因素，牙龈炎症逐渐消退，肿胀的牙龈开始恢复正常形态，不再像之前那样填充牙缝，从而使牙缝显现出来。
进行牙齿修复：如果牙缝较大且对美观和生活造成了明显影响，可以咨询口腔医生，考虑通过牙齿贴面、烤瓷牙等修复方式来改善牙缝外观。但这些方法需要根据个人牙齿情况谨慎选择，并且要在正规医疗机构由专业医生操作。
加强口腔锻炼：适当进行一些口腔锻炼，如咀嚼口香糖（无糖型），可以增强牙周组织的健康，一定程度上帮助改善牙缝。咀嚼过程中，口腔的运动能促进血液循环，增强牙齿周围组织的支撑力。洁牙后及日�？谇谎莱莼だ碜⒁馐孪�
正确刷牙：每天至少刷牙两次，使用巴氏刷牙法。将牙刷与牙齿呈 45 度角，轻轻按压在牙齿和牙龈交界处，水平颤动牙刷，每次刷牙时间不少于 3 分钟，确保每颗牙齿的每个面都能清洁到。选择软毛牙刷，避免过硬的牙刷损伤牙龈和牙齿。
使用牙线：牙线能深入清洁牙缝，去除刷牙无法触及的食物残渣和牙菌斑。每天至少使用一次牙线，将牙线轻轻滑入牙缝，呈 C 字形贴合牙齿邻面，上下刮动清洁。注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。
定期复查与洁牙：建议每年进行 1 - 2 次口腔检查和洁牙。定期复查能及时发现口腔问题，如龋齿、牙周炎等，并尽早治疗。而定期洁牙可以持续保持牙齿清洁，预防牙结石和牙菌斑的再次堆积，维护口腔健康环境。
注意饮食：减少高糖、高粘性食物的摄入，如糖果、年糕等。这些食物容易残留在牙齿表面，滋生细菌，增加龋齿和牙周病的发生风险。多吃富含维生素 C 和钙的食物，如柑橘类水果、牛奶等，有助于增强牙龈和牙齿的健康。
