在早上起床后，我们首先需要做的就是刷牙、洗脸，而刷牙对于保护牙齿具有一定的良好作用。但是也有很多人不注重牙齿健康，在早上匆匆忙忙出门，就忽略了刷牙。
在经历了一天，吃了很多东西之后，在晚上也不会进行洁白牙齿，长此以往就会导致牙齿疾�。热缪澜崾�。
牙结石的产生主要是我们没有做到及时清洁牙齿，所以我们吃的一些东西，一些细菌就会附着在牙齿表面，构成的污渍就称作为牙结石。那么，牙结石是怎么出现的呢？我们可不可以用手抠掉？不妨来了解一下吧！
为啥会长“牙结石”？
1.不良的口腔卫生习惯
未按时刷牙、定期检查，或未掌握正确的刷牙方法，饭后未漱口。不及时刷牙会导致牙结石形成物质沉积，有利于牙结石的形成。
如果刷牙时间过短，或者没有仔细清洁牙齿位置的各个方面，形成牙石的物质就会残留下来，在牙齿的一些特殊位置也会形成牙石。
2.饮食习惯
如果经常吃软而细的谷物，牙结石的沉积会比较快；如果经常吃一些粗粮，那么牙结石的沉积就会比较慢。
另外，如果经常吃含糖量高、含钙量高的食物，很容易形成牙菌斑。牙菌斑多了，软牙石就会增多，进而形成牙结石。
3.口腔环境碱化
我们的唾液中含有一些可溶性酸性碳酸钙和酸性磷酸钙，当我们的口腔分泌唾液时，一些二氧化碳会溢出，从而使我们的唾液呈碱性。
唾液呈碱性后，会为牙菌斑创造良好的生存环境。这时候，牙菌斑就会变成一种可溶性的钙盐，然后沉积在我们的牙齿表面。
4.齿面粗糙
粗糙的牙面是导致牙结石形成的重要因素，如果你生活中牙齿表面粗糙，牙齿排列不规则，那么你患牙结石的几率会比其他人高，所以清洁牙齿也很重要。
5.食物残渣
每顿饭后都应该要漱漱口，这样食物残渣才不会留在牙齿上。食物残渣如果不及时清理，就会藏在牙齿缝隙中，久而久之就会形成牙结石。每天早晚仔细刷牙，清除食物残渣，这样就可以远离牙垢。
牙结石可以直接用手“抠掉”吗？牙科医生揭晓
牙结石不能用手抠掉。
大量的食物残渣和软垢会与唾液结合，不仅吸附在牙根表面，还会渗入牙组织，使牙面异常粗糙。牙结石只能借助超声波的高频振动或利器的强力刮擦来清除，否则只会使少量牙结石碎裂。
因为如果牙结石特别硬，就很难去除，而且用力不对，还会对牙齿和牙龈造成损伤。想要安全去除牙齿上的牙石，可以到当地正规的三级医院通过超声波洗牙去除牙石，让牙齿看起来更漂亮。
去医院做超声波洗牙、龈下洗牙等，不仅可以彻底清除牙结石，而且根面光滑，有利于新牙周附着物的形成。
一般来说，预防牙结石需做到以下几点
1.合理饮食
合理的营养饮食对预防牙结石的发生也有一定的作用，可以结合实际，多吃富含维生素的粗纤维食物，充分咀嚼，保持牙齿清洁。
还有就是尽量少吃刺激性的食物，因为大部分刺激性的食物都会对口腔粘膜、口腔化学内环境造成破坏。久而久之，就会导致牙结石等牙科疾病的出现。
2.定期刷牙
每天清洁牙齿是至关重要的一步，研究表明，勤刷牙、饭后及时漱口是预防牙结石发生或复发的有效方法之一。
刷牙时，能有效去除附着在牙齿上的牙垢，防止牙结石的进一步发生。如果不能有效清洁牙垢，牙垢就会逐渐沉积在牙齿表面，堆积钙化，越来越坚固，牙垢就会越来越难清除。
3.定期洁牙
如果你的牙结石已经形成，也不要太紧张，可以使用一些科学正确的方法可以有效去除牙结石。定期超声波洗牙是对抗牙结石的更好方法，通过洗牙可以去除部分牙结石，可以降低患牙周病的概率。
专家建议，洗牙的频率应至少每年一次，很多人认为洗牙会对牙齿造成伤害，但其实洗牙不会对牙齿造成伤害。所以可以定期安排洗牙，这样对于牙齿健康也是有好处的。
